Les bienfaits

Face à l’intérêt suscité par le bain de forêt, de nombreuses
études scientifiques ont étudié les phénomènes à l’œuvre lors de cette pratique afin de mieux comprendre les bienfaits observés. Voici quelques-uns de leurs constats :

 

– Diminution du stress, de la morosité, des états dépressifs.

– Augmentation de la créativité et de la concentration/attention.

– Amélioration de l’humeur, du sommeil, du système immunitaire.

– Reconnexion à son intuition.

– Approfondissement de notre lien avec la nature.

 

Comme dans toute pratique, la régularité permet d’optimiser les effets constatés. Pour cela rien de plus simple : un peu de temps et un bout de nature et l’aventure est à vous !